W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zainteresowanych jest uprawianiem regularnej aktywności fizycznej. Popularność biegania, kolarstwa czy zwyczajnych treningów na siłowni wciąż wzrasta. W równie szybkim tempie zwiększają się potrzeby sportowców: dostęp do w pełni wyposażonego miejsca do ćwiczeń to już pewnego rodzaju standard i na nikim nie robi wrażenia. Poszukując szybkich rezultatów i maksymalnej efektywności pracy na siłowni, coraz więcej osób decyduje się na wynajęcie trenera personalnego.
Na czym polega opieka trenera osobistego?
Trener personalny to ktoś, kto pomoże nam zrealizować wszystkie nasze cele związane z aktywnością fizyczną: zmotywuje nas do ciężkiego treningu, ułoży odpowiedni program ćwiczeń i zadba o jego prawidłową realizację.
Nie tylko dla profesjonalnych sportowców
Wbrew pozorom oferta większości trenerów personalnych nie jest skierowana wyłącznie do zawodowców i intensywnie trenujących amatorów. Z usług profesjonalisty z powodzeniem mogą skorzystać osoby zupełnie początkujące, stawiające pierwsze kroki na siłowni, dzięki temu zyskując pewność co do poprawności sposobu wykonywanych ćwiczeń i ich doboru.
Dla osób nieco bardziej zaawansowanych istotnym atutem opieki trenera personalnego jest oszczędność czasu: wykorzystanie szerokiej wiedzy z zakresu kulturystyki pozwala zaplanować ćwiczenia możliwie efektywnie, w krótkim czasie osiągając założone rezultaty.
Spersonalizowane usługi
Najważniejszą cechą treningu pod okiem trenera osobistego jest możliwość ukierunkowania naszych wysiłków w konkretnym celu. Jednymi z najpopularniejszych są odchudzanie i modelowanie sylwetki – również po ciąży, gdy zależy nam na powrocie do wyglądu sprzed kilku miesięcy. Wśród mężczyzn góruje natomiast przede wszystkim chęć zwiększania siły i budowy masy mięśniowej.
Dzięki opiece trenera możemy także łatwo zaplanować różnego rodzaju treningi specjalistyczne: rehabilitacyjne, przeznaczone dla osób starszych, a także mające na celu wzmocnienie odpowiednich partii mięśni z myślą o uprawianiu konkretnego sportu.
