Stoper i minutnik? Choć kiedyś taki sprzęt stanowił niemalże obowiązkowe wyposażenie każdego biegacza, to obecnie tego typu akcesoria uważane są już co najwyżej za retro przeżytek. Rozwój nowoczesnej technologii sprawił, że osoby regularnie uprawiające aktywność fizyczną mają do dyspozycji całą gamę innowacyjnych rozwiązań efektywnie wpływających na poprawę przebiegu kolejnych treningów czy też nawet osiąganych wyników.
Jak współczesne technologie w bieganiu przyczyniają się do jego zmiany i które nowinki biegowe warto znać? Wszystkich amatorów pokonywania różnych dystansów na własnych nogach zachęcamy do lektury kolejnego wpisu na naszym blogu.
Najnowsze technologie w bieganiu: jak zmienia się sport uprawiany od setek lat?
Boom na bieganie trwa już od wielu lat – sport ten uprawiają wszyscy: kobiety i mężczyźni, starsi oraz młodsi, ci, którzy pragną poprawić swoją kondycję fizyczną, osoby, którym zależy na wysmukleniu sylwetki i utracie kilku nadprogramowych kilogramów, a także miłośnicy spędzania czasu na świeżym powietrzu łączący przyjemne z pożytecznym.
Wzrost popularności tego sportu widzą wszyscy, dlatego nikogo nie powinien dziwić fakt, że na rynku co i raz pojawiają się kolejne nowinki biegowe przyjmujące najbardziej rozmaite postacie. O jakich rozwiązaniach mowa? Kilka z nich opisujemy poniżej.
Smartwatche dla aktywnych
Zegarek pokazujący godzinę? Funkcjonalność tego rodzaju akcesoriów już dawno nie ogranicza się tylko i wyłącznie do odmierzania czasu. Miejsce klasycznych zegarków zastąpiły bowiem te bardziej nowoczesne, a nawet inteligentniejsze – tzw. smartwatche. Niewielkich rozmiarów, niepozorne dodatki noszone na rękach są najlepszym przykładem na to jak cenne i niezastąpione mogą być innowacyjne technologie w bieganiu.
Smartwatche od takich marek jak Garmin, Apple, Samsung czy Huawei pełnią obecnie rolę istnego centrum dowodzenia każdego biegacza regularnie uprawiającego swój ulubiony sport. Nie tylko są wyposażone w system GPS, który umożliwia monitorowanie trasy oraz zapisywanie ilości czasu przeznaczonej na pokonywanie każdego kolejnego kilometra, ale też m.in. monitorują tętno podczas biegu.
Rewolucyjne obuwie
Każdy początkujący oraz bardziej zaawansowany biegacz doskonale wie, jak istotną rolę w przypadku tego sportu odgrywa prawidłowe przygotowanie. Mowa tutaj nie tylko o koniecznej rozgrzewce przed każdym treningiem, która oswaja ciało z myślą ćwiczeń i przygotowuje je na czekający wysiłek, ale także o zestawie niezbędnych akcesoriów dla biegaczy.
Jednym z najważniejszych elementów takowego są oczywiście buty do biegania, które mają znacznie większy wpływ na wynik niżeli komukolwiek mogłoby się to wydawać. Biegówki mają bowiem za zadanie nie tylko zapewnić stopom pożądany poziom stabilizacji i tym samym ochronić je przed ewentualnymi, bolesnymi kontuzjami, ale też amortyzują wstrząsy pojawiające się na skutek zderzenia się stóp z podłożem i zwracają energię wkładaną w każdy stawiany krok. To właśnie dzięki tej ostatniej właściwości biegacze mogą cieszyć się pełnią sił nawet podczas bardzo intensywnego, długiego dystansu, a po ukończonym treningu nie muszą martwić się o odmawiające posłuszeństwa zmęczone nogi.
Z myślą o poprawie komfortu biegaczy oraz zwiększonym wsparciu, najsłynniejsze sportowe marki specjalizujące się w produkcji obuwia biegowego nawzajem prześcigają się w projektowaniu coraz bardziej zaawansowanych modeli obuwia. Buty dumnie prezentujące nowinki biegowe nie są już prostymi modelami wykonanymi z oddychającej siateczki, które wieńczy piankowa podeszwa. Ich miejsce zajęły m.in. biegówki z istotnymi zmianami konstrukcyjnymi koncentrującymi się w obszarze kształtu oraz grubości podeszew, a także te wyposażone w karbonową płytkę. Niepozorne zmiany? Nic z tych rzeczy! Liczne przykłady udowadniają, że obuwie do biegania wyposażone w takie rozwiązania umożliwia osiąganie lepszych wyników, co jest możliwe dzięki poprawie ekonomii biegu.
Zaawansowane aplikacje
Brak Ci motywacji do ćwiczeń? A może gubisz się już w swoich własnych obliczeniach dotyczących każdego ukończonego treningu? Chcesz spróbować biegowych treningów interwałowych, ale nie wiesz jak ułożyć plan odpowiednio dopasowany do Twoich możliwości oraz stopnia zaawansowania? We wszystkich tych kwestiach (oraz wielu innych) pomocne będą specjalnie zaprojektowane aplikacje dla biegaczy.
Oprogramowania dedykowane do pobrania na smartfon lub smartwatch oferują obecnie tak rozbudowaną funkcjonalność, że każdy z powodzeniem może znaleźć aplikację idealnie dopasowaną do własnych oczekiwań. Wśród dostępnych darmowych (lub płatnych) aplikacji znaleźć można m.in. aplikację umożliwiającą porównywanie swoich wyników ze znajomymi i wzajemne motywowanie się do działania dzięki systemowi nagród czy aplikacje z powodzeniem zastępujące osobistego trenera układającego nie tylko plan treningowy, ale też monitorującego osiągnięcia i wskazującego, gdzie należy dokonać poprawy.
